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Amon, Martina: 111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit
111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit , Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden
nach dem Verzehr von Fruchtzucker
-Zuverlässige Experten-Informationen und leckere, einfache
Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben
-Mit bewährtem 3-Phasen-Programm die individuelle
Verträglichkeit testen und steigern
Lecker essen trotz Fructose-Intoleranz
Bauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall
- all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein. Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden nach dem Verzehr von Fruchtzucker. Obwohl dieser in "gesundem" Obst und Gemüse und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische Äpfel, knackige Möhren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss. Die Diätassistentin und Stressmanagementtrainerin
Martina Amon
verrät ihren Lesern, wie sie am besten mit der Erkrankung umgehen, und gibt praktische Tipps zu Planung, Einkauf, Kochen und Essen.
In drei Schritten beschwerdefrei
Mit dem bewährten 3-Phasen-Programm - bestehend aus Karenzphase, Testphase und Dauerernährung - lässt sich die individuelle Verträglichkeit testen und steigern. So gelingt eine fructosearme Ernährung, die Beschwerden lindert. Neben zuverlässigen Experteninformationen enthält das Buch 111 erprobte Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben. Die Gerichte für Phase 1 bringen Ruhe in den Bauch, mit den Rezepten für Phase 2 lassen sich nach und nach Lebensmittel testen, die mehr Fructose enthalten.
So lässt sich leicht herausfinden, wie viel Obst trotz Unverträglichkeit im Speiseplan bleiben darf.
Auswahl der Rezepte:
Frühstück:
¿ Dinkel-Walnussbrot
¿ Schoko-Nuss-Aufstrich
¿ Knuspermüsli
¿ Heidelbeer-Fruchtaufstrich
Vegetarische Hauptgerichte:
¿ Spaghetti mit frischem Pesto
¿ Feta-Hirse-Bratlinge mit Feldsalat
¿ Spargelrisotto
¿ Spinat-Erdbeer-Salat
Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch:
¿ Rindfleisch-Zucchini-Pfanne
¿ Kohlrabi-Hackfleisch-Lasagne
¿ Kabeljaufilet auf Fenchelbett
Desserts und Kuchen:
¿ Bananen-Mandel-Muffins
¿ Rhabarberkuchen
¿ Himbeereis mit Minze , Batterie-/Trennschalter > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190831, Produktform: Kartoniert, Autoren: Amon, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Abbildungen: 74 Abbildungen, Keyword: Bauchkrämpfe; Darmbeschwerden; Ernährungs-Ratgeber; Fruchtzucker; Gesunde Ernährung; leckere Rezepte; Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen~Kochen / Allgemeines Kochbuch, Grundwissen, Fachkategorie: Diät~Kochen: spezielle Diäten~Kochen: Rezepte und Anleitungen, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 211, Breite: 156, Höhe: 20, Gewicht: 421, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Alternatives Format EAN: 9783869107011 9783869107028, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
22,00 €*
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Exact 05261 Bohrpaste Passend für (Gewindeschneider) Gewindeschneider
Eigenschaften: Die Bohrpaste bietet hervorragende Trenn- und Kühlwirkung. Es wird eine hohe Oberflächengüte erzeugt, die die Werkzeugstandzeiten erhöht auch bei harten und spröden Materialien.
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GSR B00612040 Gewinde-Werkzeughalter Passend für (Gewindeschneider) Gewindeschneider M3 - M8
Professioneller GSR Werkzeughalter mit Ratsche zur Aufnahme von Werkzeugen mit Vierkant nach DIN 10. Emöglicht das Einspann verschiedener Vierkantgrössen. Der verstellbare Knebel ermöglicht auch das Arbeiten an schwer unzugänglichen Stellen. Das Werkzeug ist mit einem Schalter zur Richtungsverstellung ausgestattet. Das eingelassene Zentrierauge ermöglicht einen lotgerechten Anschnitt ohne Zuhilfenahme eines rechten Winkels.
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Wiltec, Gewindeschneider + Gewindebohrer, Gewindeschneider Set 7tl. Rohrschneider Schneidkluppe Schneideisen Stahl
Mit dem Rohrgewindeschneider Set von XPOtool sind Sie optimal für verschiedene Schneidarbeiten an konischen Rohrgewinden ausgestattet. Das Set enthält einen robusten Rohrgewindeschneider und diverse Schneidköpfe, die auch Schneidkluppe genannt werden. Dies ist ein Gewindeschneider, der zur Herstellung von Aussengewinden an Rohrleitungen in der Sanitär-, Heizungs- und Klimatechnik Anwendung findet. Dieses Werkzeugset bietet ein umfangreiches Sortiment an Schneidköpfen aus Stahl und ist somit mit den meisten handelsüblichen Rohren kompatibel. Die im Set enthaltene Ratschenverlängerung besteht aus zwei ineinander verschraubbaren Griffen und ermöglicht eine versetzte Kraftübertragung, was einen verringerten Kraftaufwand bedeutet. Geliefert wird das Werkzeugset in einem stabilen Transportkoffer, der ein sicheres Aufbewahren sowie einen schnellen Zugriff auf die einzelnen Teile ermöglicht. Das Set besteht aus: 1 x Rohrgewindeschneider mit Rechts/Links-Umstellung 1 x Schneidkopf Ø 20,96 mm (R 1/2") BSPT 1 x Schneidkopf Ø 26,44 mm (R 3/4") BSPT 1 x Schneidkopf Ø 33,25 mm (R 1") BSPT 1 x Schneidkopf Ø 41,91 mm (R 1 1/4") BSPT 2 x Stahlgriffstück (ineinander verschraubbare Ratschenverlängerung).
42,01 €*
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